2024年もスタートし、早くも１ヶ月が経ちました。
私の今年からの抱負といいますか、意識しないといけないと
思ったのが、「健康に気を付けること」です。
去年の健康診断では指摘されることが増えていて、だいぶショックを受けてしまいました…。
年齢的にも健康に気を付けないといけないし、
若い時と同じ生活のままでも健康！というわけにはやはりいかないですね…。
最近は朝起きて時間に余裕がある時や、それ以外でもなるべく白湯を飲むように
なりました。それまでは甘い飲み物、炭酸ジュースも結構飲んでましたが、白湯に慣れてからは
ジュースが飲みたいと思わなくなりました！驚きです！
水分を摂る量もほんとに少なかったので、なるべく水分を摂るように意識しています。
あとは友人からおススメされた、「カモミールティー」です、私にうれしいいろんな効果もあるようで
最近の癒しの飲み物です。
あとは、最近好きになったのが「アボカド」です。前は苦手だったのに、お店でおいしいアボカド料理を
食べたのがきっかけで大好きになりました！家でも買ってレシピ探してます☆
健康診断で指摘されたことにもアボカドはいいみたいで、なんてタイミングで好きになった⁈と自分でも
びっくりしてます！
食生活も食べすぎに気を付けて、なるべく適度な運動を‼・・・一応心がけています☆
今年の健康診断大丈夫かな・・・大丈夫でありますように・・・☆彡